Tudd, mi kerül a tányérodra

Laskatök

Kalória- és tápértékadatok

fehér virágú, nyers

14
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,6 g
Szénhidrát2,9 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 14 kcal —
  • Fehérje 0,6 g 1%
  • Szénhidrát 2,9 g 1%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Nátrium 2 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 10,1 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Vas 0,2 mg 1%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 13 mg 1%
  • Kálium 150 mg 3%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g140,6 g2,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1,4 g0 g
150 g150 g210,9 g4,3 g0 g
200 g200 g281,2 g5,8 g0 g
250 g250 g351,6 g7,2 g0,1 g

Kérdések erről: Laskatök

Hány kalória van Laskatök 100 g mennyiségében?

Laskatök 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Laskatök 50 g mennyiségében?

Laskatök 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Laskatök 150 g mennyiségében?

Laskatök 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Laskatök 200 g mennyiségében?

Laskatök 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Laskatök 250 g mennyiségében?

Laskatök 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2092 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül