Tudd, mi kerül a tányérodra

Lagenária

Kalória- és tápértékadatok

főtt, lecsepegtetve, sóval

13
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,6 g
Szénhidrát1,9 g
Zsír0 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 13 kcal —
  • Fehérje 0,6 g 1%
  • Szénhidrát 1,9 g 1%
  • Zsír 0 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Nátrium 238 mg 10%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 8,5 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,39 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Vas 0,25 mg 1%
  • Magnézium 11 mg 3%
  • Foszfor 13 mg 1%
  • Kálium 170 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g130,6 g1,9 g0 g
50 g50 g70,3 g1 g0 g
150 g150 g200,9 g2,9 g0 g
200 g200 g261,2 g3,8 g0 g
250 g250 g331,5 g4,8 g0,1 g

Kérdések erről: Lagenária

Hány kalória van Lagenária 100 g mennyiségében?

Lagenária 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Lagenária 50 g mennyiségében?

Lagenária 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Lagenária 150 g mennyiségében?

Lagenária 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Lagenária 200 g mennyiségében?

Lagenária 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.

Hány kalória van Lagenária 250 g mennyiségében?

Lagenária 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 6439 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül