Tudd, mi kerül a tányérodra
Lagenária
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 14 kcal —
- Fehérje 0,6 g 1%
- Szénhidrát 2,9 g 1%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,5 g 2%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 10,1 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,32 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 13 mg 1%
- Kálium 150 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 adag | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 adag | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ adag | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 adag | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 adag | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Lagenária
Hány kalória van Lagenária 100 g mennyiségében?
Lagenária 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 1 adag (58 g) mennyiségében?
Lagenária 1 adag (58 g) mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 2 adag (116 g) mennyiségében?
Lagenária 2 adag (116 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária ½ adag (29 g) mennyiségében?
Lagenária ½ adag (29 g) mennyisége 4 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 3 adag (174 g) mennyiségében?
Lagenária 3 adag (174 g) mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 4 adag (232 g) mennyiségében?
Lagenária 4 adag (232 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 50 g mennyiségében?
Lagenária 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Lagenária 150 g mennyiségében?
Lagenária 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169232 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
