Tudd, mi kerül a tányérodra

Viasztök

Kalória- és tápértékadatok

kínai tartósító dinnye, nyers

13
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,4 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 13 kcal —
  • Fehérje 0,4 g 1%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 2,9 g 10%
  • Nátrium 111 mg 5%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 10 mg 2%
  • Foszfor 19 mg 2%
  • Kálium 6 mg 0%
  • Cink 0,61 mg 6%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 0,2 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g130,4 g0,1 g0,2 g
1 adag132 g170,5 g0,1 g0,3 g
2 adag264 g341,1 g0,3 g0,5 g
½ adag66 g90,3 g0,1 g0,1 g
3 adag396 g511,6 g0,4 g0,8 g
4 adag528 g692,1 g0,5 g1,1 g
50 g50 g70,2 g0,1 g0,1 g
150 g150 g200,6 g0,2 g0,3 g
200 g200 g260,8 g0,2 g0,4 g
250 g250 g331 g0,3 g0,5 g

Kérdések erről: Viasztök

Hány kalória van Viasztök 100 g mennyiségében?

Viasztök 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 1 adag (132 g) mennyiségében?

Viasztök 1 adag (132 g) mennyisége 17 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 2 adag (264 g) mennyiségében?

Viasztök 2 adag (264 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök ½ adag (66 g) mennyiségében?

Viasztök ½ adag (66 g) mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 3 adag (396 g) mennyiségében?

Viasztök 3 adag (396 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 4 adag (528 g) mennyiségében?

Viasztök 4 adag (528 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 50 g mennyiségében?

Viasztök 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Viasztök 150 g mennyiségében?

Viasztök 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül