Tudd, mi kerül a tányérodra
Watercress, sautéed with olive oil
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 16 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 320 µg 36%
- C-vitamin 34 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 200 µg 50%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 139 mg 11%
- Vas 0,74 mg 4%
- Foszfor 59 mg 5%
- Kálium 404 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,73 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,8 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,4 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,3 g | 0,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,7 g | 0,4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,1 g | 0,6 g | 41 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Watercress, sautéed with olive oil
Hány kalória van Watercress, sautéed with olive oil 100 g mennyiségében?
Watercress, sautéed with olive oil 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Watercress, sautéed with olive oil 50 g mennyiségében?
Watercress, sautéed with olive oil 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Watercress, sautéed with olive oil 150 g mennyiségében?
Watercress, sautéed with olive oil 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Watercress, sautéed with olive oil 200 g mennyiségében?
Watercress, sautéed with olive oil 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Watercress, sautéed with olive oil 250 g mennyiségében?
Watercress, sautéed with olive oil 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1281 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
