Tudd, mi kerül a tányérodra
hubbard sütőtök
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 2 g 4%
- Szénhidrát 4,8 g 2%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 3,9 g 14%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 68 µg 8%
- C-vitamin 11 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 21 mg 2%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 0,13 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 1 adag | 116 g | 46 | 2,3 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 2 adag | 232 g | 93 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ adag | 58 g | 23 | 1,2 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 3 adag | 348 g | 139 | 7 g | 17 g | 1,7 g |
| 4 adag | 464 g | 186 | 9,3 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Téli tökminden fajta, nyers34 kcal / 100 g
- Kanadai sütőtöknyers45 kcal / 100 g
- Makk sütőtöknyers40 kcal / 100 g
- Spárgatöknyers31 kcal / 100 g
- Indiai sütőtöknyers, (Navajo)26 kcal / 100 g
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Hokkaidó töknyers30 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, sütve37 kcal / 100 g
- Sütőtökfagyasztott, elkészítetlen57 kcal / 100 g
Kérdések erről: hubbard sütőtök
Hány kalória van hubbard sütőtök 100 g mennyiségében?
hubbard sütőtök 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 1 adag (116 g) mennyiségében?
hubbard sütőtök 1 adag (116 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 2 adag (232 g) mennyiségében?
hubbard sütőtök 2 adag (232 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök ½ adag (58 g) mennyiségében?
hubbard sütőtök ½ adag (58 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 3 adag (348 g) mennyiségében?
hubbard sütőtök 3 adag (348 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 4 adag (464 g) mennyiségében?
hubbard sütőtök 4 adag (464 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 50 g mennyiségében?
hubbard sütőtök 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van hubbard sütőtök 150 g mennyiségében?
hubbard sütőtök 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 7,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168475 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
