Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőtök (butternut)
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 57 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 240 µg 27%
- C-vitamin 6,2 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 12%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,74 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 0,88 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 22 mg 2%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 adag | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 adag | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ adag | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 adag | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 adag | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Hasonló ételek
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Téli tökminden fajta, nyers34 kcal / 100 g
- Sütnöksült39 kcal / 100 g
- Töknyers26 kcal / 100 g
- Makk sütőtöknyers40 kcal / 100 g
- Cukkinifagyasztott, előkészítetlen17 kcal / 100 g
- Nyári tök crookneckfagyasztott, előkészítetlen20 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, sütve37 kcal / 100 g
- Nyári tökfagyasztott, előkészítetlen20 kcal / 100 g
- Buttercup tökhús, nyers, friss75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőtök (butternut)
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 100 g mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 100 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 1 adag (113 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 2 adag (226 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sütőtök (butternut) ½ adag (56,5 g) mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 3 adag (339 g) mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 4 adag (452 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 50 g mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 50 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök (butternut) 150 g mennyiségében?
Sütőtök (butternut) 150 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168473 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
