Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőtök butternut
Kalória- és tápértékadatok
főtt, sütött, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 40 kcal —
- Fehérje 0,9 g 2%
- Szénhidrát 7,3 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 4 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 558 µg 62%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,97 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 27 mg 2%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 0,13 mg 1%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 adag | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 adag | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ adag | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 adag | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Acorn sütőtökfőzött, sütött, só nélkül56 kcal / 100 g
- Sütnöksült39 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, főtt, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Sütnök húsahéj nélkül, főtt28 kcal / 100 g
- Hubbard sütőtöksütött, só nélkül50 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Muskotálytökcucurbita moschata, hús héj nélkül, főtt29 kcal / 100 g
- Makk sütőtöknyers40 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőtök butternut
Hány kalória van Sütőtök butternut 100 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 100 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 1 adag (205 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 1 adag (205 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 2 adag (410 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 2 adag (410 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut ½ adag (102,5 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut ½ adag (102,5 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 3 adag (615 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 3 adag (615 g) mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 4 adag (820 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 4 adag (820 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 50 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 150 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 150 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169296 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
