Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőtök butternut
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Nátrium 238 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 167 µg 19%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 14 mg 1%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 adag | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 adag | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ adag | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 adag | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 adag | 960 g | 374 | 12 g | 96 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Sütnöksózatlan vízben főtt24 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, főtt, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Sütnök húsahéj nélkül, főtt28 kcal / 100 g
- Acorn sütőtökfőzött, főtt, pürésített, sóval34 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Hubbard sütőtökfőzött, főtt, pürésített, sóval30 kcal / 100 g
- Spagettitökfőzött, vízben főtt, lecsepegtetett vagy sült, sóval27 kcal / 100 g
- Nyári tökfagyasztott, főtt, leszűrt, sóval25 kcal / 100 g
- Spárgatöksütött vagy főzött, lecsepegtetett, sóval27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőtök butternut
Hány kalória van Sütőtök butternut 100 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 1 adag (240 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 1 adag (240 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 2 adag (480 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 2 adag (480 g) mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut ½ adag (120 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut ½ adag (120 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 3 adag (720 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 3 adag (720 g) mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 4 adag (960 g) mennyiségében?
Sütőtök butternut 4 adag (960 g) mennyisége 374 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 50 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 150 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170536 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
