Tudd, mi kerül a tányérodra
Sütőtök butternut
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt
39
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát8,6 g
Zsír0,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 39 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 8,6 g 3%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,5 g 5%
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 167 µg 19%
- C-vitamin 3,5 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 14 mg 1%
- Kálium 133 mg 3%
- Cink 0,12 mg 1%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,17 mg 8%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 4,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 21 g | 0,2 g |
Hasonló ételek
- Sütnöksózatlan vízben főtt24 kcal / 100 g
- Sonkatöknyers42 kcal / 100 g
- Sütnök húsahéj nélkül, főtt28 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Makk sütőtöknyers40 kcal / 100 g
- Acorn sütőtökfőzött, főtt, pürésített, sóval34 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, főtt, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Nyári tökfagyasztott, főtt, leszűrt, só nélkül25 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Spagettitöksütött vagy főtt, lecsepegtetett27 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sütőtök butternut
Hány kalória van Sütőtök butternut 100 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 50 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 150 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 200 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 200 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sütőtök butternut 250 g mennyiségében?
Sütőtök butternut 250 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2454 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
