Tudd, mi kerül a tányérodra
Hubbard sütőtök
Kalória- és tápértékadatok
sütött, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 50 kcal —
- Fehérje 2,5 g 5%
- Szénhidrát 5,9 g 2%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 4,9 g 18%
- Cukrok 4,9 g —
- Nátrium 8 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 335 µg 37%
- C-vitamin 9,5 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 0,15 mg 1%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 5,9 g | 0,6 g |
| 1 adag | 205 g | 103 | 5,1 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 adag | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2,5 g |
| ½ adag | 102,5 g | 51 | 2,5 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 3 adag | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3,8 g |
| 4 adag | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 15 g | 1,6 g |
Hasonló ételek
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Sütőtökminden fajta, sütve, sóval37 kcal / 100 g
- Sütőtök butternutfőtt, sütött, só nélkül40 kcal / 100 g
- Acorn sütőtökfőzött, sütött, só nélkül56 kcal / 100 g
- Spárgatökfőzött, lecsepegtetett vagy sütött, só nélkül27 kcal / 100 g
- Spagettitökfőzött, vízben főtt, lecsepegtetett vagy sült, sóval27 kcal / 100 g
- Téli tökminden fajta, nyers34 kcal / 100 g
- Muskotálytökcucurbita moschata, hús héj nélkül, főtt29 kcal / 100 g
- Hokkaidó töksütőben sült35 kcal / 100 g
- Sütnöksült39 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hubbard sütőtök
Hány kalória van Hubbard sütőtök 100 g mennyiségében?
Hubbard sütőtök 100 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 1 adag (205 g) mennyiségében?
Hubbard sütőtök 1 adag (205 g) mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 2 adag (410 g) mennyiségében?
Hubbard sütőtök 2 adag (410 g) mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök ½ adag (102,5 g) mennyiségében?
Hubbard sütőtök ½ adag (102,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 3 adag (615 g) mennyiségében?
Hubbard sütőtök 3 adag (615 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 4 adag (820 g) mennyiségében?
Hubbard sütőtök 4 adag (820 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 50 g mennyiségében?
Hubbard sütőtök 50 g mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Hubbard sütőtök 150 g mennyiségében?
Hubbard sütőtök 150 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168476 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
