Tudd, mi kerül a tányérodra
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú)
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 20 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 3,6 g 1%
- Zsír 0,1 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 6,4 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 35 mg 3%
- Kálium 209 mg 4%
- Cink 0,37 mg 3%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 adag | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ adag | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 adag | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 adag | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú)
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 100 g mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 100 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 1 adag (130 g) mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 1 adag (130 g) mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 2 adag (260 g) mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 2 adag (260 g) mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) ½ adag (65 g) mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) ½ adag (65 g) mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 3 adag (390 g) mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 3 adag (390 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 4 adag (520 g) mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 4 adag (520 g) mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 50 g mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 150 g mennyiségében?
nyári tök (görbe nyakú és egyenes nyakú) 150 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168467 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
