Tudd, mi kerül a tányérodra

Póréhagyma

Kalória- és tápértékadatok

repceolajban pirított

41
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 41 kcal —
  • Fehérje 1,7 g 3%
  • Szénhidrát 4,5 g 2%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 3,1 g 11%
  • Cukrok 4,2 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,34 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 8 mg 2%
  • Foszfor 26 mg 2%
  • Kálium 258 mg 5%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Szelén 1,1 µg 2%
  • Jód 2,5 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Kérdések erről: Póréhagyma

Hány kalória van Póréhagyma 100 g mennyiségében?

Póréhagyma 100 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 50 g mennyiségében?

Póréhagyma 50 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 150 g mennyiségében?

Póréhagyma 150 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 200 g mennyiségében?

Póréhagyma 200 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Póréhagyma 250 g mennyiségében?

Póréhagyma 250 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-626 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül