Tudd, mi kerül a tányérodra
Póréhagyma
Kalória- és tápértékadatok
sózatlan vízben főtt
16
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,2 g
Szénhidrát2,5 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 16 kcal —
- Fehérje 1,2 g 2%
- Szénhidrát 2,5 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 2,3 g —
- Nátrium 1 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 0,7 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 44 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,22 mg 1%
- Magnézium 5 mg 1%
- Foszfor 22 mg 2%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Hagymasózatlan vízben főtt25 kcal / 100 g
- Zellersózatlan vízben főzött5 kcal / 100 g
- Újhagymafőtt26 kcal / 100 g
- Sárgaréparégi, sózatlan vízben főzött29 kcal / 100 g
- Fodros kelsózatlan vízben főtt26 kcal / 100 g
- Póréhagymasalátafőtt, ecetes páccal110 kcal / 100 g
- Tavaszi káposztasózatlan vízben főtt20 kcal / 100 g
- Répasótlan vízben főtt12 kcal / 100 g
- Cukkinisózatlan vízben főtt15 kcal / 100 g
- Brokkolizöld, sóatlan vízben főtt28 kcal / 100 g
Kérdések erről: Póréhagyma
Hány kalória van Póréhagyma 100 g mennyiségében?
Póréhagyma 100 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 50 g mennyiségében?
Póréhagyma 50 g mennyisége 8 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 150 g mennyiségében?
Póréhagyma 150 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 200 g mennyiségében?
Póréhagyma 200 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 250 g mennyiségében?
Póréhagyma 250 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-625 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
