Tudd, mi kerül a tányérodra
Póréhagyma
Kalória- és tápértékadatok
hagyma és alsó levélrész, főtt, vízben főtt, lecsepegtetve, sózva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 31 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 6,6 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 246 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 25,4 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 17 mg 1%
- Kálium 87 mg 2%
- Cink 0,06 mg 1%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 0,5 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 1 adag | 124 g | 38 | 1 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 2 adag | 248 g | 77 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| ½ adag | 62 g | 19 | 0,5 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 3 adag | 372 g | 115 | 3 g | 25 g | 0,7 g |
| 4 adag | 496 g | 154 | 4 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Konzerv póréhagymakonzerv
- Póréhagymasalátafőtt, ecetes páccal110 kcal / 100 g
- Hagymafőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval42 kcal / 100 g
- Újhagymafőtt26 kcal / 100 g
- Póréhagymalevessűrített46 kcal / 100 g
- Metélőhagymafőtt, olaj nélkül, sózatlan10 kcal / 100 g
- Fodros kelfőzött, főtt, lecsepegtetett, sózott44 kcal / 100 g
Kérdések erről: Póréhagyma
Hány kalória van Póréhagyma 100 g mennyiségében?
Póréhagyma 100 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 1 adag (124 g) mennyiségében?
Póréhagyma 1 adag (124 g) mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 2 adag (248 g) mennyiségében?
Póréhagyma 2 adag (248 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma ½ adag (62 g) mennyiségében?
Póréhagyma ½ adag (62 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 3 adag (372 g) mennyiségében?
Póréhagyma 3 adag (372 g) mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 4 adag (496 g) mennyiségében?
Póréhagyma 4 adag (496 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 50 g mennyiségében?
Póréhagyma 50 g mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 150 g mennyiségében?
Póréhagyma 150 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168535 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
