Tudd, mi kerül a tányérodra
Póréhagyma
Kalória- és tápértékadatok
nyers
23
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 23 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 3,8 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 3,1 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 10,1 µg 8%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- Folát (B9-vitamin) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 52 mg 4%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 23 mg 2%
- Kálium 230 mg 5%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,5 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,8 g | 10 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Importált póréhagymanyers28 kcal / 100 g
- Norvég póréhagymanyers29 kcal / 100 g
- Újhagymacsak hagyma, nyers35 kcal / 100 g
- Fokhagymanyers149 kcal / 100 g
- Téli hagymanyers34 kcal / 100 g
- Póréhagymasalátanyers, tejfölös öntettel55 kcal / 100 g
- Metélőhagymanyers25 kcal / 100 g
- Vöröshagymanyers40 kcal / 100 g
- Alho-francês cru26 kcal / 100 g
Kérdések erről: Póréhagyma
Hány kalória van Póréhagyma 100 g mennyiségében?
Póréhagyma 100 g mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 50 g mennyiségében?
Póréhagyma 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 150 g mennyiségében?
Póréhagyma 150 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 200 g mennyiségében?
Póréhagyma 200 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Póréhagyma 250 g mennyiségében?
Póréhagyma 250 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-624 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
