Tudd, mi kerül a tányérodra

Kombu alga

Kalória- és tápértékadatok

szárított, nyers

43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 43 kcal —
  • Fehérje 7,1 g 14%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 3%
  • Rost 59 g 210%
  • Nátrium 1830 mg 80%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 57 µg 6%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • B12-vitamin 2,8 µg 117%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 900 mg 69%
  • Vas 12,7 mg 71%
  • Magnézium 610 mg 145%
  • Foszfor 210 mg 17%
  • Kálium 450 mg 10%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Réz 0,65 mg 72%
  • Mangán 1 mg 43%
  • Szelén 2 µg 4%
  • Jód 440670 µg 293780%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g437,1 g–1,6 g
50 g50 g223,6 g–0,8 g
150 g150 g6511 g–2,4 g
200 g200 g8614 g–3,2 g
250 g250 g10818 g–4 g

Kérdések erről: Kombu alga

Hány kalória van Kombu alga 100 g mennyiségében?

Kombu alga 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Kombu alga 50 g mennyiségében?

Kombu alga 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Kombu alga 150 g mennyiségében?

Kombu alga 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Kombu alga 200 g mennyiségében?

Kombu alga 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Kombu alga 250 g mennyiségében?

Kombu alga 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, – szénhidráttal és 4 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-339 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül