Tudd, mi kerül a tányérodra
Nori tengeri alga
Kalória- és tápértékadatok
szárított, nyers
136
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 136 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 44 g 159%
- Nátrium 790 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2480 µg 276%
- C-vitamin 14 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- B12-vitamin 27,5 µg 1146%
Ásványi anyagok
- Kalcium 430 mg 33%
- Vas 19,6 mg 109%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 350 mg 28%
- Kálium 2840 mg 60%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 1,6 mg 178%
- Mangán 6 mg 261%
- Jód 1470 µg 980%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Nori229 kcal / 100 g
- Kombu algaszárított, nyers43 kcal / 100 g
- Laver tengeri alganyers35 kcal / 100 g
- Dulse algadulse, laver, nori, nyers35 kcal / 100 g
- Szárított dulse algadulse, laver, nori, szárított217 kcal / 100 g
- Szárított wakame tengeri algaszárított, nyers71 kcal / 100 g
- Szusinoripirított261 kcal / 100 g
- Laver algaporphyra faj, szárított vagy dehidratált257 kcal / 100 g
- Ír moha alganyers8 kcal / 100 g
- Kelp alganyers43 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nori tengeri alga
Hány kalória van Nori tengeri alga 100 g mennyiségében?
Nori tengeri alga 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Nori tengeri alga 50 g mennyiségében?
Nori tengeri alga 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Nori tengeri alga 150 g mennyiségében?
Nori tengeri alga 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Nori tengeri alga 200 g mennyiségében?
Nori tengeri alga 200 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, – szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Nori tengeri alga 250 g mennyiségében?
Nori tengeri alga 250 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-340 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
