Tudd, mi kerül a tányérodra
Kombu moszat
Kalória- és tápértékadatok
szárított vagy dehidratált
205
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát23 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 30 g 108%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 3300 mg 143%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 273 µg 30%
- C-vitamin 31,6 mg 35%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 4,3 mg 29%
- K-vitamin 244 µg 203%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 164 µg 41%
Ásványi anyagok
- Kalcium 838 mg 64%
- Vas 24,1 mg 134%
- Magnézium 749 mg 178%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 5910 mg 126%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,37 mg 41%
- Mangán 1 mg 44%
- Szelén 64,8 µg 118%
- Jód 410000 µg 273333%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Tangleszárított vagy dehidratált211 kcal / 100 g
- Kombu vagy japán tengeri moszatsaccharina japonica, szárított vagy dehidratált222 kcal / 100 g
- Kombu algaszárított, nyers43 kcal / 100 g
- Szárított tengeri spagettihimanthalia elongata, szárított vagy dehidratált227 kcal / 100 g
- Tengeri salátaszárított vagy dehidratált203 kcal / 100 g
- Atlanti wakameszárított vagy dehidratált201 kcal / 100 g
- Kelp algakelp, kombu, tangle, nyers43 kcal / 100 g
- Csomós algaszárított vagy dehidratált206 kcal / 100 g
- Fucus algaszárított vagy dehidratált194 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kombu moszat
Hány kalória van Kombu moszat 100 g mennyiségében?
Kombu moszat 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Kombu moszat 50 g mennyiségében?
Kombu moszat 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Kombu moszat 150 g mennyiségében?
Kombu moszat 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Kombu moszat 200 g mennyiségében?
Kombu moszat 200 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Kombu moszat 250 g mennyiségében?
Kombu moszat 250 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20986 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
