Tudd, mi kerül a tányérodra
Csomós alga
Kalória- és tápértékadatok
szárított vagy dehidratált
206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,4 g
Szénhidrát16 g
Zsír2,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 7,4 g 15%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 44 g 156%
- Nátrium 2870 mg 125%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 308 µg 34%
- C-vitamin 89,4 mg 99%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 14 mg 93%
- K-vitamin 1020 µg 850%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,02 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 22,7 µg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1600 mg 123%
- Vas 19,3 mg 107%
- Magnézium 831 mg 198%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 2140 mg 46%
- Cink 6 mg 55%
- Réz 0,7 mg 78%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Szelén 5,7 µg 10%
- Jód 68500 µg 45667%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7,4 g | 16 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,7 g | 8,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Atlanti wakameszárított vagy dehidratált201 kcal / 100 g
- Fucus algaszárított vagy dehidratált194 kcal / 100 g
- Szárított tengeri spagettihimanthalia elongata, szárított vagy dehidratált227 kcal / 100 g
- Kombu moszatszárított vagy dehidratált205 kcal / 100 g
- Tangleszárított vagy dehidratált211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csomós alga
Hány kalória van Csomós alga 100 g mennyiségében?
Csomós alga 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Csomós alga 50 g mennyiségében?
Csomós alga 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Csomós alga 150 g mennyiségében?
Csomós alga 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Csomós alga 200 g mennyiségében?
Csomós alga 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Csomós alga 250 g mennyiségében?
Csomós alga 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20998 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
