Tudd, mi kerül a tányérodra
Kelp alga
Kalória- és tápértékadatok
kelp, kombu, tangle, nyers
43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,7 g
Szénhidrát8,3 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 1,7 g 3%
- Szénhidrát 8,3 g 3%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 233 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 66 µg 55%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát (B9-vitamin) 180 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 168 mg 13%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 121 mg 29%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 89 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
Hasonló ételek
- Kombu algaszárított, nyers43 kcal / 100 g
- Wakame alganyers45 kcal / 100 g
- Tangleszárított vagy dehidratált211 kcal / 100 g
- Kombu vagy japán tengeri moszatsaccharina japonica, szárított vagy dehidratált222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Dulse algadulse, laver, nori, nyers35 kcal / 100 g
- Spirulina tengeri alganyers26 kcal / 100 g
- Agar-agar alganyers26 kcal / 100 g
- Laver tengeri alganyers35 kcal / 100 g
- Ír mohanyers49 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kelp alga
Hány kalória van Kelp alga 100 g mennyiségében?
Kelp alga 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Kelp alga 50 g mennyiségében?
Kelp alga 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kelp alga 150 g mennyiségében?
Kelp alga 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Kelp alga 200 g mennyiségében?
Kelp alga 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Kelp alga 250 g mennyiségében?
Kelp alga 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2204 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
