Tudd, mi kerül a tányérodra
Spirulina tengeri alga
Kalória- és tápértékadatok
nyers
26
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,9 g
Szénhidrát2 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,4 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 98 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,49 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 11 mg 1%
- Kálium 127 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,6 mg 66%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 5,9 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 8,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 12 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 15 g | 5,1 g | 1 g |
Hasonló ételek
- Szárított spirulina tengeri algaszárított290 kcal / 100 g
- Kelp alganyers43 kcal / 100 g
- Wakame alganyers45 kcal / 100 g
- Spirulinaszárított, dehidratált374 kcal / 100 g
- Ír mohanyers49 kcal / 100 g
- Laver tengeri alganyers35 kcal / 100 g
- Tengeri édeskömény algafriss, nyers39 kcal / 100 g
- Agar-agar alganyers26 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spirulina tengeri alga
Hány kalória van Spirulina tengeri alga 100 g mennyiségében?
Spirulina tengeri alga 100 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Spirulina tengeri alga 50 g mennyiségében?
Spirulina tengeri alga 50 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Spirulina tengeri alga 150 g mennyiségében?
Spirulina tengeri alga 150 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Spirulina tengeri alga 200 g mennyiségében?
Spirulina tengeri alga 200 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spirulina tengeri alga 250 g mennyiségében?
Spirulina tengeri alga 250 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170091 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
