Tudd, mi kerül a tányérodra
Pasztinák
Kalória- és tápértékadatok
repceolajban sült
158
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát29 g
Zsír4,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 158 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 29 g 10%
- Zsír 4,5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 5,1 g 18%
- Cukrok 8,4 g —
- Nátrium 6 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 96 µg 24%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 67 mg 5%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 108 mg 9%
- Kálium 626 mg 13%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,14 mg 16%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Jód 7 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Pasztinák
Hány kalória van Pasztinák 100 g mennyiségében?
Pasztinák 100 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinák 50 g mennyiségében?
Pasztinák 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinák 150 g mennyiségében?
Pasztinák 150 g mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinák 200 g mennyiségében?
Pasztinák 200 g mennyisége 316 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Pasztinák 250 g mennyiségében?
Pasztinák 250 g mennyisége 395 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 13-632 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
