Tudd, mi kerül a tányérodra
pasztinák
Kalória- és tápértékadatok
főtt, lecsepegtetett
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát14 g
Zsír0,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 1,3 g 3%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,2 g 12%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 10 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 1 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,72 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 69 mg 6%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Szelén 1,7 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 28 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3,3 g | 34 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Répafőtt, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Tarlórépanyers23 kcal / 100 g
- Sárgarépafőzött, leszűrt35 kcal / 100 g
- Petrezselyemfőtt, lecsepegtetett, olaj nélkül, sózatlan43 kcal / 100 g
- Spárgafőtt, forralva, lecsepegtetve22 kcal / 100 g
- Zellerfőtt, leszűrt18 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Petrezselyemgyökérfőtt72 kcal / 100 g
- Karórépafőtt, lecsepegtetett30 kcal / 100 g
- Spenótfőtt, lecsepegtetett23 kcal / 100 g
Kérdések erről: pasztinák
Hány kalória van pasztinák 100 g mennyiségében?
pasztinák 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 50 g mennyiségében?
pasztinák 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 150 g mennyiségében?
pasztinák 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 200 g mennyiségében?
pasztinák 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van pasztinák 250 g mennyiségében?
pasztinák 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2407 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
