Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yunan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
%2 yağlı, sade
69
kalorikcal başına 100 g
Protein9,7 g
Karb.4 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 69 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 5,7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11,4 µg 1%
- C vitamini 0,69 mg 1%
- D vitamini 0,86 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 283 mg 22%
- Demir 0 mg 0%
- Magnezyum 14,3 mg 3%
- Fosfor 94,3 mg 8%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 0 mg 0%
- Bakır 0 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Çilekli süzme yoğurtsüzme, az yağlı105 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Yunan usulü sade yoğurtyaklaşık %10 yağ131 kcal / 100 g
- Balkan usulü yoğurt4-6% yağ, sade71 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Chobani Sade Süzme Yoğurtyunan, tam yağlı, CHOBANI82 kcal / 100 g
Yunan usulü yoğurt hakkında sorular
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 4 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 8 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7469 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
