Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balkan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
4-6% yağ, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 4,4 g 2%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 0,06 mg 0%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 147 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtzengin, %8-12 yağ, sade172 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Bulgar usulü yoğurt74 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Türk yoğurdu%4 yağlı69 kcal / 100 g
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
- Bulgar yoğurdutam yağlı77 kcal / 100 g
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
Balkan usulü yoğurt hakkında sorular
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6971 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
