Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balkan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
4-6% yağ, meyve aromalı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 31 mg 1%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 87 mg 7%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 2,4 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurt%2 yağlı, meyve aromalı100 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Meyve aromalı yoğurt içeceğimeyve aromalı75 kcal / 100 g
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit95 kcal / 100 g
- Keçi meyveli yoğurtlif ilaveli98 kcal / 100 g
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Aromalı yoğurtilave meyveli, normal yağlı (%4)111 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
- Yunan meyveli yoğurdutam yağlı süt106 kcal / 100 g
Balkan usulü yoğurt hakkında sorular
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 33 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6972 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
