Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balkan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
%4-6 yağ, kahve aromalı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 38 mg 2%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 111 mg 9%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 6,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,2 g | 18 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,9 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,6 g | 31 g | 8,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
- Yoğurt%2-3,9 yağ, kahve aromalı91 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı79 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Bulgar usulü yoğurt74 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
Balkan usulü yoğurt hakkında sorular
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balkan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6974 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
