Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoğurt
Kalori ve besin değerleri
%2-3,9 yağ, kahve aromalı
91
kalorikcal başına 100 g
Protein4,4 g
Karb.14 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 40 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 128 mg 10%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 158 mg 3%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 4,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 35 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı85 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
- Balkan usulü yoğurt%4-6 yağ, kahve aromalı91 kcal / 100 g
- Türk yoğurdu%4 yağlı69 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- Soya yoğurdusoya, meyve aromalı82 kcal / 100 g
- Kefir%2-3.9 yağ63 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
Yoğurt hakkında sorular
Yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 28 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 35 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6965 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
