Tabağınızda ne olduğunu bilin
yoğurt
Kalori ve besin değerleri
%2-3,9 yağlı, vanilya aromalı
88
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.12 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 110 mg 8%
- Demir 0,09 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Vani̇llı yoğurtdüşük yağlı85 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Vanilyalı soya yoğurdusoya, vanilya aromalı86 kcal / 100 g
- Türk yoğurdu%4 yağlı69 kcal / 100 g
- Keçi yoğurdu vanilyalı104 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- Sade Yunan Yoğurduyunan, az yağlı73 kcal / 100 g
yoğurt hakkında sorular
yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
yoğurt ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
yoğurt ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
yoğurt ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
yoğurt ürününün 200 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
yoğurt ürününün 250 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 29 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6964 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
