Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız sade yoğurt
Kalori ve besin değerleri
yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yağsız süt yoğurdu36 kcal / 100 g
- Vanilyalı yağsız yoğurtyağsız107 kcal / 100 g
- Az yağlı sade yoğurt%0,5 yağ39 kcal / 100 g
- Şekerli yağsız yoğurtyağsız, sade tat, şekerli77 kcal / 100 g
- Elmalı yağsız yoğurtyağsız40 kcal / 100 g
- Tahıllı yağsız yoğurtyağsız51 kcal / 100 g
- İçme yoğurduyağı alınmış, sade65 kcal / 100 g
- Meyveli yarım yağlı yoğurtyarım yağlı71 kcal / 100 g
Yağsız sade yoğurt hakkında sorular
Yağsız sade yoğurt cacıkta nasıl kullanılır?
Salatalığı rendeleyip yoğurda karıştır; koyu gelirse azar azar soğuk su ekle. Sarımsak, kuru nane ve tuz cacığa çok yakışır.
Yağsız sade yoğurt çorbaya eklenirken kesilmemesi için ne yapılır?
Yoğurdu önce bir kâsede çırp, ardından sıcak çorbadan birkaç kaşık ekleyip ılıştır. Karışımı tencereye yavaşça dök ve çorbayı kaynatmadan, kısık ateşte ısıt.
Yağsız sade yoğurt buzdolabında nasıl saklanır?
Kapağı kapalı biçimde buzdolabında, 4 °C veya daha soğukta tut. Servis ederken temiz kaşık kullan ve uzun süre oda sıcaklığında bırakma.
Yağsız sade yoğurt hangi yemeklerle iyi gider?
Kebap ve köftelerin yanında sade servis edebilir, mantı ya da eriştenin üzerine sarımsaklı yoğurt olarak dökebilirsin. Nane, pul biber ve salatalıkla da kolayca çeşitlenir.
Yağsız sade yoğurt ile sade yoğurt arasında protein farkı var mı?
Sade yoğurtta 100 g’da 5,73 g protein bulunur; yağsız sade yoğurtta aynı miktar 4,3 g protein vardır.
Yağsız sade yoğurt ile sade yoğurdun enerji miktarı nasıl karşılaştırılır?
Sade yoğurdun enerjisi 100 g’da 56 kcal, yağsız sade yoğurdunki ise 46 kcal’dir.
Yağsız sade yoğurt tariflerde krema yerine kullanılabilir mi?
Soğuk soslarda ve servis aşamasında krema yerine kullanabilirsin. Fırın yemeklerinde ya da kaynayan soslarda yoğurt kesilebileceği için doğrudan eklemek yerine önce ılıştırıp kısık ateşte karıştır.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2530 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
