Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız yoğurt
Kalori ve besin değerleri
doğal aromalı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Elmalı yağsız yoğurtyağsız
- Tahıllı yağsız yoğurtyağsız
- Orman meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Şekerli yağsız yoğurtyağsız, sade tat, şekerli77 kcal / 100 g
- Yağsız sade yoğurtyağsız46 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yağsız vanilyalı yoğurtyağsız
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
Yağsız yoğurt hakkında sorular
Yağsız yoğurtla cacık yapılır mı?
Evet; salatalık, sarımsak ve nane ile karıştır. Daha akışkan olsun istiyorsan soğuk suyu azar azar ekle.
Yağsız yoğurt sıcak yemeğe eklenince kesilir mi?
Kaynar yemeğe doğrudan eklemek kesilmesine yol açabilir. Yoğurdu birkaç kaşık sıcak yemek suyuyla ılıt, tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırarak ekle ve yeniden kaynatma.
Yağsız yoğurtla tavuk marine edilir mi?
Evet; yoğurdu sarımsak, limon suyu ve baharatlarla karıştırıp tavuğa bulaştır. Buzdolabında beklet, sonra tavuğu iyice pişir; çiğ tavukla temas eden marinadı pişirmeden kullanma.
Yağsız yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kabını kapatıp buzdolabında sakla ve her seferinde temiz kaşık kullan. Üzerinde küf görürsen yalnızca küflü kısmı alma, kabın tamamını at.
Yağsız yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir ama çözüldüğünde su salıp tanecikli bir doku alabilir. Çözdürdükten sonra çırp; bu hâliyle smoothie veya pişen yemeklerde kullanmak, kâsede yemekten daha uygundur.
Yağsız yoğurtla süzme yoğurt arasında protein farkı var mı?
Süzme yoğurt daha fazla protein içerir: 100 g süzme yoğurtta 10,2 g, yağsız yoğurtta 4,3 g protein bulunur. Süzme yoğurdun koyu dokusu süzülmesinden gelir.
Yağsız yoğurt tatlılarda kullanılabilir mi?
Kek ve pankek hamuruna ekleyebilirsin; hamuru nemli tutar ve hafif ekşimsi bir tat verir. Meyveyle karıştırıp soğuk tatlı olarak da sunabilirsin.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1452 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
