Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yoğurt
Kalori ve besin değerleri
%2-3,9 yağ, meyve aromalı
92
kalorikcal başına 100 g
Protein3,9 g
Karb.13 g
Yağ2,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 163 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 3,5 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,8 g | 20 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,7 g | 26 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,7 g | 33 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Çilekli yoğurttam yağlı süt120 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Aromalı yoğurtilave meyveli, yüksek yağlı (>%5)115 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Soya yoğurdusoya, meyve aromalı82 kcal / 100 g
- Türk yoğurdu%4 yağlı69 kcal / 100 g
- Yunan meyveli yoğurdutam yağlı süt106 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- İçme yoğurdutam yağlı süt, meyveli90 kcal / 100 g
Yoğurt hakkında sorular
Yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 200 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 26 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yoğurt ürününün 250 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6963 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
