Tabağınızda ne olduğunu bilin
meyveli yoğurt
Kalori ve besin değerleri
zengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 12 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 99 mg 8%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 3,4 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit, D vitamini ile zenginleştirilmiş95 kcal / 100 g
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Keçi meyveli yoğurtlif ilaveli98 kcal / 100 g
- Tam yağlı meyveli yoğurt80 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurt veya fermente sütortalama91 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurt%2 yağlı, meyve aromalı100 kcal / 100 g
- Yunan meyveli yoğurdutam yağlı süt106 kcal / 100 g
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
meyveli yoğurt hakkında sorular
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
meyveli yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
meyveli yoğurt ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 40 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6976 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
