Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız meyveli yoğurt
Kalori ve besin değerleri
çeşit
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 19 g —
- Sodyum 58 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 16,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 152 mg 12%
- Demir 0,07 mg 0%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasyum 194 mg 4%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ81 kcal / 100 g
- Meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Tropikal meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Yağlısı az meyveli yoğurtyağ oranı düşük78 kcal / 100 g
- Orman meyveli yağsız yoğurtyağsız
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0.5 yağlı, meyve aromalı83 kcal / 100 g
- Yağsız çilekli yoğurtçilek aromalı
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Elmalı yağsız yoğurtyağsız
- Yoğurtaz yağlı37 kcal / 100 g
Yağsız meyveli yoğurt hakkında sorular
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 65 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 97 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 129 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız meyveli yoğurt ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169898 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
