Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yunan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
zengin, %8-12 yağ, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 7,2 g 36%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,59 µg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 202 mg 16%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 254 mg 5%
- Çinko 0,76 mg 7%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,4 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3,3 g | 5,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9,9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yunan usulü sade yoğurtyaklaşık %10 yağ131 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
- Çilekli süzme yoğurtsüzme, az yağlı105 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Balkan usulü yoğurt4-6% yağ, sade71 kcal / 100 g
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
Yunan usulü yoğurt hakkında sorular
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 16 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 27 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6982 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
