Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yunan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
zengin, %8-12 yağ, şekerli, D vitamini takviyeli sütten yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 141 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 86 µg 10%
- C vitamini 1,4 mg 2%
- D vitamini 0,71 µg 4%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 1,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3,3 g | 15 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 7,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6,6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8,3 g | 38 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Yunan meyveli yoğurdutam yağlı süt106 kcal / 100 g
- Yunan usulü sade yoğurtyaklaşık %10 yağ131 kcal / 100 g
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Sade yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, sade, d vitamini takviyeli sütten yapılmış114 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, meyve aromalı132 kcal / 100 g
- Çilekli süzme yoğurtsüzme, az yağlı105 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Kahveli yoğurtzengin/akdeniz tipi, %6-9 yağ, kahve aromalı131 kcal / 100 g
- Vanilyalı yoğurtzengin/akdeniz usulü, %6-9 yağı, vanilya aromalı131 kcal / 100 g
- Aromalı Yunan yoğurdu%0 yağlı86 kcal / 100 g
Yunan usulü yoğurt hakkında sorular
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 31 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 38 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6983 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
