Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yunan usulü yoğurt
Kalori ve besin değerleri
yağsız, %0-0.5 yağlı, sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 58 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 0 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 33 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 9,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 109 mg 8%
- Demir 0,11 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasyum 147 mg 3%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5,3 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0,1 g |
Benzer yiyecekler
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Sade yoğurtaz yağlı63 kcal / 100 g
- Yunan yoğurdu%0 yağlı51 kcal / 100 g
- Meyveli yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ81 kcal / 100 g
- Yağsız yoğurtdoğal aromalı
- Vanilyalı yoğurtyağsız, %0-0,5 yağ, vanilya aromalı64 kcal / 100 g
- Yoğurt%2–3,9 süt yağı50 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Çilekli süzme yoğurtsüzme, yağsız82 kcal / 100 g
- Aromalı Yunan yoğurdu%0 yağlı86 kcal / 100 g
Yunan usulü yoğurt hakkında sorular
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 100 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 150 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 200 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yunan usulü yoğurt ürününün 250 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6979 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
