Tabağınızda ne olduğunu bilin
çilekli süzme yoğurt
Kalori ve besin değerleri
süzme, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 33 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
- Kolin 14 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 97 mg 7%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 132 mg 3%
- Çinko 0,45 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 9,4 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0,5 g |
| ½ porsiyon | 75 g | 62 | 6 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porsiyon | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Chobani çilekli süzme yoğurtsüzme, yağsız, meyvesi altta79 kcal / 100 g
- Çilekli süzme yoğurt Dannon Oikossüzme106 kcal / 100 g
- Yağsız çilekli yoğurtçilek aromalı
- Dannon Oikos Çilekli Yunan Yoğurduyunan, yağsız84 kcal / 100 g
- Yunan usulü yoğurtyağsız, %0-0.5 yağlı, meyve aromalı83 kcal / 100 g
- Vanilyalı süzme yoğurtyunan, yağsız78 kcal / 100 g
- Sade süzme yoğurtstil133 kcal / 100 g
- Çilekli yoğurttam yağlı süt120 kcal / 100 g
- Yağsız meyveli yoğurtçeşit95 kcal / 100 g
- Çilekli tam yağlı yoğurt84 kcal / 100 g
çilekli süzme yoğurt hakkında sorular
çilekli süzme yoğurt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 69 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
çilekli süzme yoğurt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çilekli süzme yoğurt ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170901 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
