Tabağınızda ne olduğunu bilin
Plantain
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz suda haşlanmış, yalnızca meyve eti
112
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.29 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 5,5 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 9 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasyum 400 mg 9%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Plantain muzuçiğ132 kcal / 100 g
- Plantain sapı39 kcal / 100 g
- Muzyeşil, haşlanmış121 kcal / 100 g
- Yemeklik muzyeşil80 kcal / 100 g
- Muzsarı, haşlanmış116 kcal / 100 g
- Haşlanmış tatlı patatessadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış58 kcal / 100 g
- Patlıcanet ve kabuk, tuzsuz suda haşlanmış14 kcal / 100 g
- Ekmek ağacı meyvesituzsuz suda haşlanmış119 kcal / 100 g
- Yamsadece etli kısmı, tuzsuz suda haşlanmış118 kcal / 100 g
- Bal kabağısadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış12 kcal / 100 g
Plantain hakkında sorular
Plantain ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Plantain ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Plantain ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Plantain ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Plantain ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Plantain ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Plantain ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Plantain ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 57 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Plantain ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Plantain ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 71 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-324 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
