Tabağınızda ne olduğunu bilin
bal kabağı
Kalori ve besin değerleri
sadece etli kısım, tuzsuz suda haşlanmış
12
kalorikcal başına 100 g
Protein0,6 g
Karb.1,9 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 12 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Şekerler 1,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 160 µg 18%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasyum 84 mg 2%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,1 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 4,8 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Bal kabağı yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzsuz21 kcal / 100 g
- Spagetti bal kabağıfırınlanmış veya haşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Kabaktüm türleri, çiğ14 kcal / 100 g
- Butternut kabağıtuzsuz suda haşlanmış24 kcal / 100 g
- Kabak yaprağıhaşlanmış, süzülmüş21 kcal / 100 g
- Havuçeski, tuzsuz suda haşlanmış29 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Konserve balıkkonserve, tuzsuz34 kcal / 100 g
bal kabağı hakkında sorular
bal kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 100 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 150 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 200 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
bal kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
bal kabağı ürününün 250 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-549 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
