Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve balık
Kalori ve besin değerleri
konserve, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbonhidrat 5,2 g 2%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 3,3 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 778 µg 86%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Potasyum 206 mg 4%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,15 mg 6%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porsiyon | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porsiyon | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, soya yağlı, tuzlu38 kcal / 100 g
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Kabakçiğ26 kcal / 100 g
- Bal kabağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Konserve patateskonserve, süzülmüş katı madde, tuz eklenmemiş60 kcal / 100 g
- Balkabağı kremasıtuzsuz87 kcal / 100 g
- Kabak yaprağıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu21 kcal / 100 g
- Konserve kuşkonmaztuz eklenmemiş, katı ve sıvı15 kcal / 100 g
- Bal kabağı yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzsuz21 kcal / 100 g
- Havuçkonserve, katı ve sıvı, tuzsuz23 kcal / 100 g
Konserve balık hakkında sorular
Konserve balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 1 porsiyon (245 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 2 porsiyon (490 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün ½ porsiyon (122,5 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 3 porsiyon (735 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 38 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 4 porsiyon (980 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 51 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Konserve balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve balık ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
