Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bal kabağı
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
20
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.3,8 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 3,8 g 1%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 2,1 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 288 µg 32%
- C vitamini 4,7 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,23 mg 2%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş bal kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz20 kcal / 100 g
- Bal kabağı yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzsuz21 kcal / 100 g
- Spagetti bal kabağıfırınlanmış veya haşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
- Konserve bal kabağıkonserve96 kcal / 100 g
- Balkabağısoyulmuş, çekirdeksiz, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Kabak yaprağıhaşlanmış, süzülmüş21 kcal / 100 g
- Kabak çiçeğihaşlanmış, süzülmüş15 kcal / 100 g
- Yaz kabağıtüm çeşitler, haşlanmış, süzülmüş20 kcal / 100 g
- Su kabağıpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz15 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, süzülmüş35 kcal / 100 g
Bal kabağı hakkında sorular
Bal kabağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Bal kabağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bal kabağı ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2442 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
