Tabağınızda ne olduğunu bilin

yemeklik muz

Kalori ve besin değerleri

olgun, çiğ

138
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.32 g
Yağ0 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 32 g 12%
  • Yağ 0 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 15 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1381,3 g32 g0 g
50 g50 g690,7 g16 g0 g
150 g150 g2072 g48 g0 g
200 g200 g2762,6 g64 g0 g
250 g250 g3453,3 g80 g0 g

yemeklik muz hakkında sorular

Yemeklik muz nasıl pişirilir?

Yeşil yemeklik muzu kabuğunu soyup dilimleyerek tuzlu suda yumuşayana kadar yaklaşık 15–20 dakika haşlayabilirsin. Olgunlaşmışı tavada kızartmaya ve fırınlamaya daha uygundur.

Yemeklik muz tavada kaç dakikada kızarır?

Olgun yemeklik muzu çapraz, yaklaşık bir parmak kalınlığında dilimle; az yağda orta ateşte her yüzünü 2–3 dakika, altın rengi alana kadar kızart. Kızartmadan önce kâğıt havluya alarak fazla yağını süzdür.

Yemeklik muzun olgunlaştığını nasıl anlarsın?

Yeşil kabuk sert ve nişastalı meyveye işaret eder; kabuk sararıp üzerinde koyu lekeler belirdikçe içi tatlanır ve kızartmaya daha elverişli olur. Çok yumuşamış, ezilmiş ya da küflenmiş olanı seçme.

Yemeklik muz nasıl saklanır?

Olgunlaşmamış yemeklik muzu oda sıcaklığında, doğrudan güneş almayan bir yerde beklet; daha hızlı olgunlaşması için kâğıt torbaya koyabilirsin. Olgunlaşınca buzdolabına al; kabuğu kararabilir ama içi genellikle kullanılabilir.

Yemeklik muzla hangi yemekler yapılır?

İnce dilimleri kızartıp tostones (ezilip iki kez kızartılan çıtır dilimler) yapabilir, olgun dilimleri de tatlı ve yumuşak maduros tarzında kızartabilirsin. Haşlanmış hâli ezilerek garnitür veya hamurumsu bir püre olarak da sunulur.

Yemeklik muzun yerine normal muz kullanılır mı?

Normal muz daha tatlı ve yumuşak olduğu için yemeklik muzun yerine tam olarak geçmez; özellikle yeşil yemeklik muz isteyen tuzlu tariflerde sonuç belirgin biçimde değişir. Tarif ezilmiş, tatlı bir muz istiyorsa olgun normal muz daha uygun bir alternatiftir.

Yemeklik muz çiğ yenir mi?

Olgunlaşmamış yemeklik muz çiğken sert ve nişastalıdır; genellikle haşlanır, fırınlanır ya da kızartılır. Olgun olanı çiğ yenebilir, ancak çoğu tarifte pişirilerek kullanılır.

Kaynak: NEVO (Netherlands) 665 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç