Tabağınızda ne olduğunu bilin

muz (yemeklik)

Kalori ve besin değerleri

yeşil, kızartılmış

309
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.46 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 309 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 46 g 17%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 3,7 g 18%
  • Lif 3,5 g 13%
  • Şekerler 3,6 g —
  • Sodyum 2 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 60 µg 7%
  • C vitamini 3,4 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
  • B6 vitamini 0,26 mg 16%
  • Folat (B9) 15 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,67 mg 4%
  • Magnezyum 58 mg 14%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasyum 482 mg 10%
  • Çinko 0,23 mg 2%
  • Bakır 0,18 mg 20%
  • Manganez 0,19 mg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g3091,5 g46 g12 g
50 g50 g1550,8 g23 g5,9 g
150 g150 g4642,3 g69 g18 g
200 g200 g6183 g91 g24 g
250 g250 g7733,8 g114 g30 g

muz (yemeklik) hakkında sorular

muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.

muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 69 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 91 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 114 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6927 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç