Tabağınızda ne olduğunu bilin
muz (yemeklik)
Kalori ve besin değerleri
sarı, çiğ
122
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.30 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 15 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 18,4 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potasyum 499 mg 11%
- Çinko 0,14 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 1,5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Muzçiğ89 kcal / 100 g
- Plantain muzuçiğ132 kcal / 100 g
- Plantainyeşil meyve eti, çiğ117 kcal / 100 g
- Yemeklik muz89 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Plaintain132 kcal / 100 g
- Olgun muzsoyulmuş, pişmiş, yağsız, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Brezilya muzuçiğ, Brezilya112 kcal / 100 g
muz (yemeklik) hakkında sorular
muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 59 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 74 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1661 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
