Tabağınızda ne olduğunu bilin

Plantain

Kalori ve besin değerleri

yeşil meyve eti, çiğ

117
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.29 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 29 g 11%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 1,3 g 5%
  • Şekerler 5,7 g —
  • Sodyum 4 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 60 µg 7%
  • C vitamini 15 mg 17%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
  • B6 vitamini 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 9 mg 1%
  • Demir 0,5 mg 3%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasyum 500 mg 11%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 2 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1171,1 g29 g0,3 g
50 g50 g590,6 g15 g0,2 g
150 g150 g1761,7 g44 g0,5 g
200 g200 g2342,2 g59 g0,6 g
250 g250 g2932,8 g74 g0,8 g

Plantain hakkında sorular

Plantain ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Plantain ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Plantain ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Plantain ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Plantain ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Plantain ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 44 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Plantain ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Plantain ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 59 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Plantain ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Plantain ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 74 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-323 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç