Tabağınızda ne olduğunu bilin
muz (yemeklik)
Kalori ve besin değerleri
sarı, haşlanmış
116
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.29 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 14 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 45 µg 5%
- C vitamini 10,9 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 2 mg 0%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasyum 465 mg 10%
- Çinko 0,13 mg 1%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 1,4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Muzçiğ89 kcal / 100 g
- Plantainyeşil, haşlanmış121 kcal / 100 g
- Plantain muzuçiğ132 kcal / 100 g
- Yemeklik muz89 kcal / 100 g
- Olgun muzsoyulmuş, pişmiş, yağsız, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Tereyağsız ve şekersiz pişmiş muzpişmiş, tereyağsız, şekersiz124 kcal / 100 g
- Yeşil yemeklik muzyağda kızartılmış191 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Karamelize muzpişmiş, karamelize181 kcal / 100 g
- Muz cipsi531 kcal / 100 g
muz (yemeklik) hakkında sorular
muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 43 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
muz (yemeklik) ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 72 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1662 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
