Tabağınızda ne olduğunu bilin

Patra yaprakları

Kalori ve besin değerleri

çiğ

39
kalorikcal başına 100 g
Protein4 g
Karb.2,6 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 39 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbonhidrat 2,6 g 1%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 1 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1065 µg 118%
  • C vitamini 140 mg 156%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 160 mg 12%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 39 mg 9%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Potasyum 680 mg 14%
  • Çinko 0,9 mg 8%
  • Bakır 0,32 mg 36%
  • Manganez 1,8 mg 78%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g394 g2,6 g1,5 g
50 g50 g202 g1,3 g0,8 g
150 g150 g596 g3,9 g2,3 g
200 g200 g788 g5,2 g3 g
250 g250 g9810 g6,5 g3,8 g

Patra yaprakları hakkında sorular

Patra yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Patra yaprakları ürününün 100 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Patra yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Patra yaprakları ürününün 50 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Patra yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Patra yaprakları ürününün 150 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Patra yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Patra yaprakları ürününün 200 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Patra yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Patra yaprakları ürününün 250 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-315 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç