Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turp yaprağı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

33
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.3,5 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbonhidrat 3,5 g 1%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Sodyum 110 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 612 µg 68%
  • C vitamini 63 mg 70%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 200 mg 15%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 26 mg 6%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasyum 370 mg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g333,5 g3,5 g0,5 g
50 g50 g171,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g505,3 g5,3 g0,8 g
200 g200 g667 g7 g1 g
250 g250 g838,8 g8,8 g1,3 g

Turp yaprağı hakkında sorular

Turp yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turp yaprağı ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Turp yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turp yaprağı ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Turp yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turp yaprağı ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Turp yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Turp yaprağı ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Turp yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Turp yaprağı ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-332 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç